Treinamento Funcional
Treinamento funcional é uma modalidade de exercício na qual se pensa no aluno de forma individual, sendo específico de acordo com o objetivo e as limitações de cada um. Visa trabalhar o corpo de forma funcional e global, ou seja, tornar o corpo uma ferramenta mais funcional no dia a dia, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando.
Principais benefícios do treinamento funcional
● Aumenta a força muscular;
● Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
● Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
● Desenvolve a percepção dos movimentos;
● Acelera o metabolismo e queima gordura;
● Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
● Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
● Alivia o estresse;
● Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.
